Clik here to view.
بالفيديو: تمرين اليوم الأول شدّ عضلات المعدة
في إطار "أسبوع الرياضة"الذي أطلقة موقع "سيدتي نت"أمس ويستمر لأسبوع، سنعرض يومياً تمارين عدّة تساهم في تجديد حيويتك ونشاطك، علماً أن تمرين اليوم خاص بشدّ عضلات المعدّة.قبل البدء بالتمرين، تنبّه مدربة...
View Articleالجينز الضيّق يضر بأعصاب وعضلات الجسم!
حذَّر متخصصون من مخاطر إرتداء بنطلونات الجينز على الصحة، وأشاروا الى أنها تساعد أيضاً على زيادة الوزن!وقد أوضح المتخصصون، أن البنطلونات الضيقة تسبب مشاكل صحية، وتضر بالأعصاب والعضلات في الساقين، فضلا...
View Articleزيادة حجم العضلات ليس دليلاً على القوة
يسعى كثير من الأشخاص إلى امتلاك عضلات كبيرة وضخمة مثل "المصارعين"، ظناً منهم أنها دليل على القوة، وهو ما نفته دراسة حديثة، أكدت أن حجم العضلات قد لا يرتبط بمقدار القوة، حيث أشار الباحثون إلى أن حجم...
View Article3 وجبات من البروتينات لحماية عضلات الجسم
البروتينات أساسية في حماية عضلات الجسم وتقويتها، لذلك يجب إدخالها ضمن الوجبات الثلاث الرئيسية، للمحافظة على العضلات بصحة جيدة والحركة أيضًا بشكل جيد مع مرور الوقت. وهذه التوصية مهمة بشكل أساسي لكبار...
View Articleبالفيديو والصور... تعرّفوا إلى أقوى امرأة في العالم
لم تعد رياضة رفع الأثقال حكراً على الرجال، فقد تمكنت الروسية ناتاليا كوزنيتسوف (26 عاماً) من الدخول الى هذا المعترك وحصد لقب "أقوى امرأة في العالم"، نظراً للقوة التي تتمتع بها وعضلاتها الصلبة التي...
View Articleتطلب الخلع لأنّ عضلاته تمنعه من حضنها
أقامت فتاة عشرينية دعوى خلع ضد زوجها أمام محكمة الأسرة في مصر الجديدة شرق العاصمة القاهرة، بسبب خوفها من عضلاته المفتولة ، وأنها لا تستطيع التأقلم معه خلال العلاقة الحميمية، وأنها تراه إنسانًا غير...
View Articleنفوق الكنغر "روجر"صاحب العضلات المفتولة
قال مركز لتربية الحيوانات في أستراليا، إن الكنغر الشهير الذي يطلق عليه "روجر"، قد نفق عن عمر 12 عاما.وأشار المركز، وفق ما نشر "سكاي نيوز"، إلى أن الكنغر الشهير نفق بسبب تقدمه في العمر، بعد أن تخطى...
View ArticleClik here to view.
تمارين حرق الدهون..6 حركات بسيطة في المنزل
تمارين حرق الدهونبسيطة، إذ يمكن ممارستها في البيت، من دون الحاجة للذهاب إلى النوادي الرياضية. "سيدتي. نت"تمارين حرق الدهون، في 6 حركات: Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleاستئصال ورم من صدر رجل أربعيني بمستشفى شرق جدة
نجح بفضل الله فريق جراحة الصدر بمركز الأورام بمستشفى شرق جدة العام في إجراء عمل جراحي استثنائي تمثل في استئصال كتلة ورمية بوزن واحد كيلو غرام و نصف و طولها ( 36سم ) وعرضها ( 25 سم ) من غدة التوتة أو...
View Articleتمارين كيجل لشد عضلات الحوض
ترجع تسمية تمارين كيجلإلى الدكتور أرنولد كيجل، وهي تعدّ من التمارين الرياضيةالخاصَّة بمنطقة قاع الحوض، بغية تقويتها وشدّ عضلاتها.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleأشياء تساعد على مشي الأطفال
طفلك يريد ان يكتشف العالم من حوله..ولا سبيل لذلك إلا المشي..والتجوال بين غرف المنزل ..وهذا يتوافق وأكثر اللحظات سعادة لدى كل أم وأب ، وطبيا يعتبرالمشي مهارة تحتاج إلى نمو متقدم ومكتمل للدماغ والأعصاب...
View Articleنصائح أساسية لتعليم رضيعك الجلوس
ما أن تنجب الأم إلا ويصبح شغلها الشاغل بعد الولادة؛ هو مراقبة نمو طفلها وتطور تحركاته يوماً بعد يوم وشهراً بعد شهر وهي فيحالة من الشغف واللهفة، وعندما يتجاوز طفلها الشهور الأولى تبدأ في تعليمه الجلوس...
View Articleأطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح
تؤدي التمارين الرياضيةدوراً مهماً في التخفيف من دهون البطن، فضلاً عن تناول أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطحعن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي والتقليل من الانتفاخ.Main Categories: رشاقة و تغذية
View Article
![افضل العاب مكياج حقيقي [2023 مراحل بدون إنترنت]](http://www.ttopsoft.com/wp-content/uploads/Fashion-Show-Makeup-Dress-Up.webp)